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江苏十一选五

2020-02-21 17:13:38來源︰延(yan)邊新聞網

近年來,春節旅游的人越來越多(duo),因此健康出行極(ji)為重要。特別提醒大家(jia),春節出游要從飲食、保健、心理(li)等方面作好安排和(he)準備,過一個(ge)溫(wen)暖健康的春節。

一、注意飲食衛生。旅行中(zhong)小攤小販的食物不能踫,學會鑒別飲食店衛生是否合格,在車船或飛機(ji)上要節制飲食,否則會引起腸胃不適(shi)。

二、帶(dai)好旅行物品。服裝(zhuang)要選擇通風(feng)好、吸(xi)熱少、吸(xi)水性強和(he)耐髒易洗的,運動(dong)裝(zhuang)和(he)牛仔褲最(zui)適(shi)宜(yi),鞋(xie)子應選擇鞋(xie)底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動(dong)休(xiu)閑(xian)鞋(xie)。

三、做好保暖防凍準備。出發前根據(ju)目(mu)的地寒(han)冷程度,帶(dai)足(zu)防寒(han)服裝(zhuang)、鞋(xie)、帽和(he)防凍用品。

四、讓自己隨(sui)時動(dong)起來。坐車時,如果無法在過道(dao)上xian)凶擼 jiu)站(zhan)在座位邊,踮(dian)起腳尖,抬起後跟,每次動(dong)作持zhong)該脛櫻 鏨0至15次。

五、滑雪(xue)注意保護好皮膚。選用一些油性的護膚品,然後再用防曬霜涂(tu)在皮膚上。如果滑行中(zhong)感覺冷風(feng)對臉(lian)部的刺激太厲害(hai),可選擇戴頭套和(he)全(quan)封閉型滑雪(xue)鏡。

六、作好心理(li)準備、提高應對能力。出門在外遇到(dao)突發事(shi)件,要保持理(li)智和(he)清醒,對危險(xian)的來源、性質和(he)正確應對作出判斷,然後堅持忍痛(tong)自救。

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